Tomaten met worteltoppen en knoflook
0
773
Keuken
Russisch
Calorie-inhoud
73 kcal
Porties
2 blz.
Kooktijd
40 minuten
Eiwitten *
0,5 gram
Vetten *
0,1 gram
Koolhydraten*
17,8 gram
Tomaten zijn een van de weinige groenten die pas gezonder worden na blootstelling aan hitte. We hebben het over een belangrijk pigment voor de gezondheid, lycopeen, waarvan het gehalte in tomaten juist na warmtebehandeling toeneemt. Ingelegde tomaten zijn daarom niet alleen een heerlijk tussendoortje voor de winter, maar ook een heel gezond product. Worteltoppen, zoals alle groenten, bevatten ook veel voedingsstoffen. Bovendien vult het groenten aan met een origineel aroma- en smaakaccent. Meerdere potten van zo'n blanco komen zeker van pas in elk gezin.
Ingrediënten
Kookproces
Voordat u begint met de bereiding van groenten, wast u de potten met een soda-oplossing en steriliseert u ze op elke beschikbare en gebruikelijke manier. De deksels moeten ook een paar minuten worden afgespoeld en in water worden gekookt. Laat de behandelde deksels en potten drogen. We wassen de tomaten van vuil. We prikken elke tomaat met een tandenstoker in het gebied van de stengel. Pel en was de knoflook. We wassen en sorteren de worteltoppen: snij droge plekken en eventuele gebreken af en gooi ze weg. Het is aan te raden om verse toppen te gebruiken, rechtstreeks uit de tuin. Als de greens zijn gekocht of erin zijn geslaagd hun eerste versheid te verliezen, moeten ze vóór het oogsten twintig minuten in koud water worden ondergedompeld.
Doe laurierblaadjes, bieslook, pimenterwten en worteltopjes in de voorbereide potten op de bodem. Leg de tomaten erop. We plaatsen ze vrij strak zodat er weinig vrije ruimte tussen de tomaten is. Giet kokend water over de tomaten in potten en laat tien minuten staan. Giet daarna het water in een aparte pan. Voeg ongeveer een half glas water toe aan de pan om de verliezen bij het volgende koken te compenseren.
Eet smakelijk!