huis
➠ Manna
➠ Manna
➠ Lean mannik klassieker

Lean mannik klassieker

1017

Keuken Russisch

Calorie-inhoud 220,7 kcal

Porties 4 poort.

Kooktijd 75 minuten

Eiwitten * 4,7 gram.

Vetten * 6,3 gram.

Koolhydraten* 64,3 gram

Inhoud

Het klassieke magere manna is een zeer aromatische en verrukkelijke zelfgemaakte taart. Het kan zowel tijdens het vasten als op andere dagen worden gekookt. Zeer eenvoudig te bereiden, dit soort dessert zal iedereen aanspreken die graag heerlijk eet en zijn dieet volgt. Een betere theetraktatie kun je niet bedenken!

Ingrediënten

Griesmeel 250 gram Water 250ml. kristalsuiker 200gr. Meel 4 eetlepels Zonnebloemolie 100 ml Vanilline 11 snuifje Bakpoeder 10 gr.

Kookproces

Meng griesmeel met suiker en giet warm gekookt water van ongeveer 30-40 graden. We laten ze 10-15 minuten staan.

Voeg vervolgens plantaardige olie, bloem, bakpoeder en vanilline toe aan het griesmeel. Meng grondig.

Nu nemen we een ovenschaal. Vet de zijkanten en onderkant goed in met plantaardige olie, zodat het manna niet verbrandt. We verdelen het deeg en verdelen het in een gelijkmatige laag over de vorm.