Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Manna
  3. ➠ Manna
  4. ➠ Mager manna met appels

Mager manna met appels

0
1042
Keuken Russisch
Calorie-inhoud 232,5 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 80 minuten
Eiwitten * 4,9 gram.
Vetten * 9,7 gram
Koolhydraten* 44,5 gram
* per 100gr. Product
Mager manna met appels
Inhoud

Lean manna is een geurige, smakelijke traktatie die gemakkelijk thuis te maken is! Dit is het perfecte dessert voor bij de thee, omdat je je figuur kunt behouden. En om het gerecht een speciale zoetheid en smakelijkheid te geven, voeg je honing, noten en gedroogde vruchten toe aan het deeg. De mannik zal gewoonweg heerlijk blijken te zijn!

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 6
Kook het water, koel het af tot 30-40 graden en vul het met griesmeel. Voeg honing toe en roer. Laat het griesmeel ongeveer een half uur trekken.
stap 2 van de 6
Zeef de bloem door een zeef.
stap 3 van de 6
Giet de rozijnen met kokend water en laat ze 10 minuten zacht worden. En plet de noten in een blender of met een mes.
stap 4 van de 6
Voeg nu bloem, vanilline, plantaardige olie, noten, rozijnen en gekonfijte vruchten toe aan het griesmeel. We doven de frisdrank met azijn en voegen deze ook toe aan het deeg. Grondig roeren.
stap 5 van de 6
We wassen de appels en snijden ze in dunne plakjes
stap 6 van de 6
We nemen een ovenschaal, vet de bodem en zijkanten in met plantaardige olie en verdeel ½ deel van het deeg, verdeel het gelijkmatig. Leg er dan weer een laag appels en deeg op. We verwarmen de oven op 200 graden en bakken het manna 20-25 minuten.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *