Magere pilaf met groenten en champignons
0
575
Keuken
Oosters
Calorie-inhoud
78,8 kcal
Porties
2 poort.
Kooktijd
60 minuten
Eiwitten *
2,4 gram.
Vetten *
3,7 gram.
Koolhydraten*
16,6 gram.
Als optie voor een gerecht voor een magere tafel, kunt u met dit recept pilaf bereiden met champignons en groenten. Het recept is eenvoudig en het gerecht zal geurig en bevredigend zijn, omdat champignons in combinatie met rijst en groenten pilaf een speciale originele smaak geven. We koken magere paddenstoelenpilaf met uien, wortelen en paprika's, maar de samenstelling van groenten kan naar wens worden gewijzigd.
Ingrediënten
Kookproces
Breng de pilaf op hoog vuur aan de kook, voeg de gepelde knoflookteentjes toe en bestrooi met zout en pilafkruiden naar smaak. Als de pilaf kookt, dek je de pan af met een deksel, zet je het vuur zo laag mogelijk en kook je het gerecht 20-25 minuten. Als het water eerder kookt, voeg dan een beetje toe en laat de pilaf sudderen tot de rijst volledig gaar is.
Eet smakelijk!