Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Vlees gerechten
  3. ➠ Goulash
  4. ➠ PP rundergoulash

PP rundergoulash

0
1562
Keuken Hongaars
Calorie-inhoud 204,2 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 60 minuten
Eiwitten * 8,3 gram.
Vetten * 16,3 gram
Koolhydraten* 25,5 gram
* per 100gr. Product
PP rundergoulash
Inhoud

Op smaak gebrachte rundergoulash is een uitstekend gerecht voor een PP-dieet. Zeer smakelijk, sappig en voedzaam, het zal het lichaam snel verzadigen en verrijken met nuttige stoffen. Probeer dan zeker dit recept voor tomaat en jus! Echte jam!

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 uit 5
Was het rundvlees en schil het van aderen en film, en snijd het vervolgens in middelgrote blokjes of blokjes.
stap 2 uit 5
Schil de ui en snijd hem in halve ringen of blokjes.
stap 3 uit 5
Op dezelfde manier snijden we de tomaten net iets groter.
stap 4 uit 5
Verwarm een ​​koekenpan voor met plantaardige olie en bak de plakjes rundvlees 7-10 minuten, voeg dan de ui toe en bak nog eens 5-7 minuten.
stap 5 uit 5
Nu zouten en kruiden we het gerecht, voegen tomaten, bloem en water toe. Dek af met een deksel en wacht tot het water kookt. Zet het vuur lager en laat het vlees 30-40 minuten sudderen. tot zacht. Voeg op het einde fijngehakte greens toe.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *