PP carbonara met kip

672

Keuken Italiaans

Calorie-inhoud 185,2 kcal

Porties 4 poort.

Kooktijd 55 minuten

Eiwitten * 10,5 gram

Vetten * 11 gr.

Koolhydraten* 28,6 gram.

Inhoud

Vandaag wil ik een geweldig caloriearm Chicken Carbonara-recept delen. Het gerecht is perfect voor iedereen die voor zijn figuur en voeding zorgt. Dieetpasta zal absoluut iedereen aanspreken. Een uitgebalanceerde maaltijd zal u tevreden stellen zonder uw figuur te schaden.

Ingrediënten

Kookproces

Bereid de benodigde ingrediënten voor het maken van een dieetkip Carbonara.

Doe de bevroren broccoli in een diepe bak en bedek met kokend water.

Was de kipfilet, dep droog met keukenpapier en snijd in kleine, middelgrote stukken.

Giet water in een pan, zet in brand en kook, zout, doe de hoeveelheid farfalle die in het recept wordt aangegeven. Kook tot al dente gedurende de tijd aangegeven op de verpakking, laat uitlekken door een vergiet.

Schil de uien en snijd ze in middelgrote blokjes.

Schil de champignons goed en snijd ze in kleine plakjes.

Verhit een diepe koekenpan op laag vuur, giet plantaardige olie erin, voeg gesnipperde uien toe, onder voortdurend roeren, bak tot ze doorschijnend zijn.