huis
➠ Koteletten
➠ Kippenkoteletten
➠ PP kipkoteletten in een koekenpan

PP kipkoteletten in een koekenpan

2632

Keuken oost-Europeaan

Calorie-inhoud 222,1 kcal

Porties 4 poort.

Kooktijd 50 minuten

Eiwitten * 18,4 gram

Vetten * 19,7 gram

Koolhydraten* 2,5 gram.

Inhoud

Heerlijke en gezonde kipschnitzels zijn heel eenvoudig en gemakkelijk te bereiden in een pan. Het belangrijkste is om kwaliteitsproducten te kopen en maïszetmeel niet te vergeten! Een ongelooflijk mals en heerlijk gerecht!

Ingrediënten

Ei 1 pc. Kipfilet 600 gr. Zure room 3 eetlepels Maïszetmeel 3 eetlepels Kaas 100 gram Dille 0,5 bundels Grond zwarte peper smaak Zout smaak Plantaardige olie 2 eetlepels

Kookproces

We wassen de kipfilet en laten hem drogen. Maal de filet vervolgens met een vleesmolen of blender.

Wrijf de kaas op een grove rasp. En mijn dille en fijn verkruimelen.

Voeg ei, zure room, kaas, zetmeel, dille, zout en peper toe aan de filet. Meng alle ingrediënten goed. We zetten de massa een half uur in de kou.

Daarna nemen we de koteletten eruit en vormen ze. We verwarmen een koekenpan ingevet met plantaardige olie en leggen de schnitzels erop. Bak tot ze gaar zijn gedurende 15-20 minuten.

Eet smakelijk!