huis
➠ Snacks
➠ Snacks
➠ PP pannenkoeken met banaan en kwark

PP pannenkoeken met banaan en kwark

1684

Keuken Wereld

Calorie-inhoud 148.5 kcal

Porties 6 poort.

Kooktijd 25 minuten

Eiwitten * 5 gr.

Vetten * 1,3 gram.

Koolhydraten* 28,5 gram

Inhoud

Gezonde en bevredigende pannenkoeken zijn vooral lekker met de toevoeging van kwark. Dit deeg maakt het gerecht malser en sappiger. Probeer een eenvoudig recept voor je juiste ontbijt.

Ingrediënten

Banaan 1 pc. Kwark 160 gram Kefir 1 eetl. Rijstmeel wit 100 gram Natriumcarbonaat 0,5 theelepel

Kookproces

Giet kefir op kamertemperatuur in een diepe schaal. We verspreiden de gehakte banaan erop.

We malen de kwark, sturen het naar kefir en banaan.

Klop met een blender tot een gladde massa.

Verhit de pan, giet het deeg uit in de vorm van pannenkoeken. Voor één stuk, ongeveer 1-2 eetlepels deeg. Kook op laag vuur tot een lichte blos verschijnt. Kan worden afgesloten met een deksel.