huis
➠ Braadpan
➠ Braadpan met kwark
➠ PP wrongel en wortel ovenschotel

PP wrongel en wortel ovenschotel

2416

Keuken Russisch

Calorie-inhoud 67,1 kcal

Porties 2 poort.

Kooktijd 70 minuten

Eiwitten * 5 gr.

Vetten * 3,9 gram.

Koolhydraten* 9 gr.

Inhoud

Braadpan van PP-wortel en wrongel is een geweldige snackoptie voor mensen die zich houden aan de principes van goede voeding. Deze braadpan blijkt mals, smakelijk en bevredigend te zijn. Zelfgemaakte wrongel- en wortelschotel zullen uw dagelijkse menu diversifiëren. Simpel, lekker en gezond!

Ingrediënten

wrongel 1% 200gr. Wortel 2 stuks. Kefir 1% 70ml. Ei 1 pc. Griesmeel 50 gr. Zoetstof smaak Plantaardige olie voor smering

Kookproces

Giet het griesmeel met kefir, meng en laat 30 minuten staan.

Drijf het ei in een aparte container, voeg de zoetstof toe, klop alles met een garde.

Doe vervolgens cottage cheese en gezwollen griesmeel in het eimengsel. Roer alle ingrediënten tot een gladde massa.

Schil de wortelen, spoel ze af onder stromend water en rasp ze. Voeg de geraspte wortelen toe aan de container met de rest van de ingrediënten van de ovenschotel. Roer tot de wortelen gelijkmatig verdeeld zijn.