Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tarwe en pompoen pap in de oven

Tarwe en pompoen pap in de oven

0
511
Keuken Russisch
Calorie-inhoud 68,8 kcal
Porties 8 poort.
Kooktijd 60 minuten
Eiwitten * 2,6 gram.
Vetten * 2 gr.
Koolhydraten* 9,6 gram.
* per 100gr. Product
Tarwe en pompoen pap in de oven
Inhoud

Van tarwegries en pompoen kan een rijke en voedzame pap worden gemaakt. Probeer het recept met melk in de oven. Trakteer uw gezin op een licht en aromatisch gerecht.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 7
Spoel de tarwegrutten grondig in koud water.
stap 2 van de 7
Schil de pompoen en verdeel het product vervolgens in kleine stukjes.
stap 3 van de 7
Vul de voorbereide granen met water in een pan en zet het op het fornuis. We koken gedurende 10-15 minuten.
stap 4 van de 7
Terwijl het graan kookt, haal je de pompoenplakken door een rasp. We persen het resulterende sap.
stap 5 van de 7
Voeg een snufje zout, geraspte pompoen en melk toe aan een pan met pap. Roer de inhoud.
stap 6 van de 7
Giet het werkstuk in bakpotten. Voeg aan elk een stukje boter toe. Het gerecht in een op 160 graden voorverwarmde oven ongeveer 40 minuten garen.
stap 7 van de 7
Tarwepap met pompoen is klaar. Serveer het kleurrijke gerecht als bijgerecht of als ontbijt.

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *