Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Pilaf
  3. ➠ Pilaf
  4. ➠ Krokante pilaf met kip in een pan

Krokante pilaf met kip in een pan

0
794
Keuken Oosters
Calorie-inhoud 134,4 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 100 minuten
Eiwitten * 6 gr.
Vetten * 8,3 gram.
Koolhydraten* 23,9 gram.
* per 100gr. Product
Krokante pilaf met kip in een pan
Inhoud

Geweldig gerecht voor een familiediner. Pilaf met kip blijkt minder calorierijk te zijn dan de traditionele, gemaakt van vet vlees. Hoe je heerlijke pilaf met kip in een pan kookt, leer je van dit recept.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 6
Was de kip en snij in blokjes. Verwarm een ​​koekenpan voor, voeg plantaardige olie toe en voeg kip toe. Bak het vlees op hoog vuur aan alle kanten goudbruin.
stap 2 van de 6
Was uien en wortelen, schil en snijd ze in middelgrote stukken. Voeg groenten toe aan de pan en kook 5 minuten.
stap 3 van de 6
Voeg vervolgens de kruiden toe en meng goed. Voeg de ongepelde knoflook toe aan de braadpan en voeg het water toe.
stap 4 van de 6
Bedek de pan met een deksel en kook de pilafbodem 25-30 minuten op laag vuur.
stap 5 van de 6
Was de rijst meerdere keren onder stromend water, doe hem in een pan, vul hem met water en zout naar smaak.
stap 6 van de 6
Bedek de pan met een deksel, breng de pilaf aan de kook, zet het vuur lager en kook de pilaf 25-30 minuten tot de vloeistof verdampt. Haal de pan van het vuur, roer de pilaf om en laat nog 10-15 minuten trekken. Heet opdienen.
Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *