Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Komkommer en koolsalade

Komkommer en koolsalade

0
581
Keuken Russisch
Calorie-inhoud 185,6 kcal
Porties 5 poort.
Kooktijd 30 minuten.
Eiwitten * 6 gr.
Vetten * 15,6 gram
Koolhydraten* 5,9 gram
* per 100gr. Product
Komkommer en koolsalade
Inhoud

Om de gezondheid van het hele gezin te behouden, mogen we de voordelen van groentesalades niet vergeten. Komkommer-koolsalade is niet alleen een heerlijk tussendoortje, het is ook een heel gezond gerecht, rijk aan vitamines en andere nuttige stoffen. Daarom moet de gastvrouw die om de gezondheid van het gezin geeft, dit recept dringend overnemen.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 uit 5
Was de kool, hak fijn.
stap 2 uit 5
Was komkommers, snijd ze in reepjes. Pel de knoflook en hak fijn. Combineer kool, komkommer en knoflook in een diepe container, meng grondig.
stap 3 uit 5
Hak peterseliestengels fijn, stuur ze naar de salade.
stap 4 uit 5
Bak de komijnzaadjes een beetje in plantaardige olie (ongeveer 3 minuten). Giet de olie en de zaden bij de salade.
stap 5 uit 5
Bak sesamzaadjes in een droge koekenpan (ongeveer 2 minuten), doe ze in een salade. Breng het afgewerkte gerecht op smaak met sesamolie, zout en peper. Geniet van een gezonde komkommer-koolsalade!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *