Avocadosalade met krabsticks en ei
0
1133
Keuken
Europese
Calorie-inhoud
109,7 kcal
Porties
4 poort.
Kooktijd
20 minuten.
Eiwitten *
3,7 gram.
Vetten *
8,5 gram.
Koolhydraten*
6.5gr.
Er zijn veel opties om krabsticksalade te maken. In dit recept raden we aan om plakjes avocado en verse groenten toe te voegen. Dressing - klassiek, mayonaise. Als je wilt, kun je de mayonaise echter vervangen door natuurlijke yoghurt en een caloriearme versie van het gerecht krijgen.
Ingrediënten
Kookproces
We wassen de avocado, drogen hem, snijden hem doormidden, verwijderen de pit. Verwijder de schil met een mes en snijd het vruchtvlees in kleine stukjes, net als de rest van de ingrediënten. Om te voorkomen dat de avocado aan de lucht oxideert en donkerder wordt, besprenkel je hem met citroensap en doe je hem in een slakom. We openen een blik mais uit blik, doen de mais in een vergiet en spoelen onder stromend water. Laat de vloeistof volledig uitlekken en giet de maïs in de slakom.
We wassen de tomaat, drogen hem en snijden hem in kleine stukjes. Als er tijdens het snijden sap vrijkomt, moet dit worden afgetapt zodat de afgewerkte salade niet te nat wordt. Voeg de plakjes tomaat toe aan de slakom. We wassen een bos groene uien, drogen en hakken fijn, ook toevoegen aan een slakom.
Eet smakelijk!