Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avocado en Chinese koolsalade

Avocado en Chinese koolsalade

0
570
Keuken Europese
Calorie-inhoud 67,9 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 10 minuten.
Eiwitten * 1,2 gram.
Vetten * 6,1 gram
Koolhydraten* 4,8 gram.
* per 100gr. Product
Avocado en Chinese koolsalade
Inhoud

Avocado is een geweldig voedingsmiddel om af te vallen dankzij de gemakkelijke verteerbaarheid van enkelvoudig onverzadigde vetten. Ik wil je een recept aanraden voor een gezonde salade met avocado en Chinese kool. Een interessante salade zal zeker worden gewaardeerd door degenen die op hun dieet letten.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 7
Bereid de ingrediënten voor die je nodig hebt voor je dieetsalade. Komkommers goed afspoelen en schillen. Als de komkommers jong zijn, hoef je ze niet te schillen. Was de avocado, snij in de lengte door, gebruik een mes om de pit te verwijderen en lepel het avocadopulp eruit.
stap 2 van de 7
Snijd de Chinese kool in dunne reepjes.
stap 3 van de 7
Snijd de geschilde komkommers in middelgrote blokjes.
stap 4 van de 7
Snijd de gepelde avocado op dezelfde manier als de komkommers.
stap 5 van de 7
Combineer alle gehakte ingrediënten in een diepe slakom.
stap 6 van de 7
Bereid de dressing in een aparte container. Was de citroen goed, halveer hem. Pers het citroensap uit de ene helft met een speciaal gereedschap. Giet in een kom, voeg olijfolie, honing en kruiden toe. Meng alles grondig.
stap 7 van de 7
Giet de dressing over de salade. Goed mengen. Serveer een heerlijke, caloriearme salade in porties.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *