Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avocado, komkommer en eiersalade

Avocado, komkommer en eiersalade

0
695
Keuken Europese
Calorie-inhoud 152,5 kcal
Porties 2 poort.
Kooktijd 15 minuten.
Eiwitten * 4,7 gram.
Vetten * 13 gr.
Koolhydraten* 3,8 gram
* per 100gr. Product
Avocado, komkommer en eiersalade
Inhoud

Avocado is een product dat wordt gebruikt om af te vallen. Ik wil je een recept aanraden voor een gezonde salade met avocado en komkommer. Een lichte salade zal zeker iedereen bevallen. Gebruik Griekse yoghurt als dressing om het caloriegehalte van de salade te verminderen en gezonder te maken.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 uit 5
Bereid de ingrediënten voor die je nodig hebt voor je dieetsalade. Vul een kleine pan met water, voeg zout toe, voeg kippeneieren toe en kook gedurende 10 minuten na het koken. Komkommers goed afspoelen, schillen is niet nodig. Snijd het slib op een andere manier in reepjes.
stap 2 uit 5
Was de avocado, snij in de lengte door, gebruik een mes om de pit te verwijderen en lepel het avocadopulp eruit. In kleine stukjes snijden. Om de salade er winstgevender en mooier uit te laten zien, snijdt u hem op dezelfde manier als de komkommers.
stap 3 uit 5
Koel de afgewerkte kippeneieren, pel ze en snijd ze op dezelfde grootte als de rest van de ingrediënten.
stap 4 uit 5
Leg de salade in lagen op een bord. Eerst verse komkommers, dan dressing - mayonaise of Griekse yoghurt, avocado, kippeneieren, opnieuw dressing.
stap 5 uit 5
Spoel de groene uien goed af onder stromend water, droog ze en hak ze fijn. Strooi er sla over. Voeg kruiden naar smaak toe. Roer voor het serveren.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *