Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Bonen en Koreaanse Wortelsalade

Bonen en Koreaanse Wortelsalade

0
1260
Keuken Europese
Calorie-inhoud 167,7 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 20 minuten.
Eiwitten * 26,4 gram.
Vetten * 12,7 gram
Koolhydraten* 10,4 gram
* per 100gr. Product
Bonen en Koreaanse Wortelsalade
Inhoud

Peulvruchten zijn rijk aan eiwitten en vervangen vlees in uw dieet qua voedingswaarde. En als je niet genoeg tijd hebt om te koken, kun je ingeblikt voedsel gebruiken. En salades met bonen uit blik zullen je lang een verzadigd gevoel geven.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 uit 5
Was de Chinese kool, snijd hem in kleine reepjes en doe in een kom.
stap 2 uit 5
Voeg wortelen in Koreaanse stijl toe aan de kool en roer.
stap 3 uit 5
Giet de bonen uit blik af en doe ze in een kom.
stap 4 uit 5
Croutons kunnen zowel gekocht als gekookt worden gebruikt. Doe ze samen met de andere ingrediënten in een kom.
stap 5 uit 5
Zout de salade naar smaak, voeg indien nodig kruiden toe, breng op smaak met mayonaise en roer. De salade is helemaal klaar om te eten.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *