Salade van bonen en komkommer
0
803
Keuken
Europese
Calorie-inhoud
42,9 kcal
Porties
3 poort.
Kooktijd
25 minuten
Eiwitten *
2,1 gram
Vetten *
1,8 gram.
Koolhydraten*
6,4 gram.
Hoewel de salade vegetarisch is, is hij zeer bevredigend en heerlijk. Verse groenten geven de salade frisheid en sappigheid, en bonen, rijk aan eiwitten, leveren de benodigde stoffen voor het lichaam. De afwezigheid van mayonaise in de saladedressing maakt het gezond en vitaminerijk.
Ingrediënten
Kookproces
Spoel rijpe tomaten goed af en verwijder het vel. Om deze taak te vereenvoudigen, dompelt u ze 2 minuten onder in kokend water, nadat u een kruisvormige incisie aan de basis hebt gemaakt, en dompelt u ze vervolgens onmiddellijk een minuut onder in koud water. Begin met het verwijderen van de huid van de snede. Snijd de tomaat in dunne kleine stukjes.
Eet smakelijk!