Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salade met ingeblikte bonen

Salade met ingeblikte bonen

0
489
Keuken Europese
Calorie-inhoud 155,9 kcal
Porties 3 poort.
Kooktijd 25 minuten
Eiwitten * 6,9 gram.
Vetten * 9,6 gram
Koolhydraten* 15,2 gram
* per 100gr. Product
Salade met ingeblikte bonen
Inhoud

Bonen zijn rijk aan eiwitten en kunnen vlees vervangen. Rode bonen zijn dichter en behouden hun vorm perfect in salade na het mengen. Deze salade is zeer bevredigend en kan worden geserveerd voor de lunch of voor een stevig ontbijt. De producten zijn in alle winkels verkrijgbaar en de prijs is laag, de bereiding is snel en ongecompliceerd. Tegelijkertijd kan het gerecht veilig op de feesttafel worden gezet, het is mooi en kleurrijk.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 7
Snijd de ham in reepjes, na het verwijderen van het vel en de folies.
stap 2 van de 7
Was de tomaat, verwijder het steelaanzetpunt en snij in reepjes. Het is raadzaam om een ​​vlezige tomaat te gebruiken, zodat er geen overtollig vocht in de salade komt.
stap 3 van de 7
Open een pot bonen, doe ze in een vergiet en spoel ze af onder koud water om de slijmerige vloeistof eruit te spoelen. Draai een beetje met de hand om, laat uitlekken en giet in een slakom. Giet de vloeistof uit de maïs, je hoeft hem niet af te spoelen en naar de bonen te sturen.
stap 4 van de 7
Spoel de greens goed af en leg ze een paar minuten in een kom met ijswater, dit geeft de bladeren meer frisheid. Haal de kruiden uit het water, schud ze een beetje af en leg ze een paar minuten op een plat bord om te drogen. Hak de kruiden fijn en doe ze in een slakom.
stap 5 van de 7
Voeg mayonaise toe aan de salade, meng goed om alle ingrediënten te mengen en op smaak te brengen. Als je wilt, kun je naar smaak peper en zout maken.
stap 6 van de 7
Snijd de grove korsten van het brood en snijd ze in middelgrote blokjes, doe ze in een hete droge koekenpan en droog de croutons, draai ze na een minuut om, aan alle kanten. Laat ze een minuut afkoelen.
stap 7 van de 7
Leg de croutons voor het serveren op de salade.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *