Magere bonensalade
0
513
Keuken
Europese
Calorie-inhoud
74,7 kcal
Porties
8 poort.
Kooktijd
20 minuten.
Eiwitten *
3 gr.
Vetten *
4,3 gram.
Koolhydraten*
13,7 gram
Bonen zijn een eiwitrijk product dat gemakkelijk door het menselijk lichaam wordt opgenomen. Bonensalade, die ik je aanraad om te koken, kan tijdens het vasten worden geconsumeerd. De salade is gemakkelijk en eenvoudig te bereiden, het blijkt bevredigend en smakelijk.
Ingrediënten
Kookproces
Verwarm de oven voor. Giet de plantaardige olie in een blenderkom, voeg de voorgepelde knoflook toe en klop met een blender. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Scheur de magere ciabatta in kleine stukjes. Besprenkel met de helft van de knoflookolie. Plaats de bakplaat in de oven en bak tot ze goudbruin zijn.
Eet smakelijk!