Salade met inktvis, garnalen, ei en kaas
0
915
Keuken
Europese
Calorie-inhoud
118,9 kcal
Porties
6 poort.
Kooktijd
30 minuten.
Eiwitten *
9,7 gram
Vetten *
8,7 gram
Koolhydraten*
3,5 gram.
Als u op zoek bent naar een lichte zeevruchtensalade, is dit misschien een goede optie. Een mengsel van inktvis en garnalen wordt op een kussen van knapperige ijsbergslablaadjes gelegd. Voor een rijke smaak gebruiken we een kleine hoeveelheid geraspte harde kaas en eieren. Trouwens, we raden aan kwartels te nemen - hun nette kleine helften passen perfect in het plaatje van de salade en creëren een harmonieus aantrekkelijk uiterlijk. Voeg voor de pikantheid en sappigheid een beetje ui toe. Voor aroma - een snufje gedroogde dille. Zo'n salade maakt de maaltijd niet zwaarder, maar verzadigt het lichaam met een maximum aan nuttige stoffen.
Ingrediënten
Kookproces
Ontdooi de inktvis indien nodig. Spoel daarna grondig af met stromend water en verwijder de oppervlaktehuid met een mes. Breng in een pan gezouten water aan de kook en laat de voorbereide karkassen erin zakken. Kook anderhalf tot twee minuten. Daarna halen we de inktvis uit de bouillon en laten we hem afkoelen.
Het blijft om een salade te vormen van de bereide ingrediënten. Dit kan zowel in een gewone slakom als direct op geportioneerde borden. Op de bodem leggen we stukjes ijsberg. Leg er op een chaotische manier stukjes ui en groene uien op, bestrooi met geraspte kaas. Plaats vervolgens de inktvis- en garnalenringen. Versier met halve kwarteleitjes. Bestrooi het oppervlak van de salade met zout, zwarte peper en gedroogde dille. Doe een kleine hoeveelheid mayonaise in het midden voor de dressing. Het wordt aanbevolen om de saus na het serveren afzonderlijk met alle ingrediënten te mengen, om het aantrekkelijke uiterlijk van het gerecht op het moment van opdienen te behouden.
Eet smakelijk!