Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Salades
  3. ➠ Zeevruchtensalades
  4. ➠ Garnalen, grapefruit en rucola salade

Garnalen, grapefruit en rucola salade

0
585
Keuken Europese
Calorie-inhoud 40,2 kcal
Porties 2 poort.
Kooktijd 15 minuten.
Eiwitten * 5,2 gram.
Vetten * 4,4 gram.
Koolhydraten* 4,2 gram
* per 100gr. Product
Garnalen, grapefruit en rucola salade
Inhoud

Een smakelijke en lichte salade gemaakt van garnalen en grapefruit. Citrusnoten vullen zeevruchten perfect aan. Bovendien is de snack rijk aan gezonde elementen en zal het het figuur niet schaden.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 6
We zullen de nodige producten voor de salade bereiden. We wassen en drogen de rucola, snijden te lange stelen af. Kook de garnalen in gezouten water tot ze gaar zijn.
stap 2 van de 6
Laten we een dressing maken. Meng in een kom olijfolie, geperst citroensap, zout, peper en gehakte knoflook.
stap 3 van de 6
Doe de afgewerkte garnalen in de dressing en meng.
stap 4 van de 6
Schil de grapefruit en verdeel het vruchtvlees in gelijke stukken.
stap 5 van de 6
We maken de walnoten schoon, verdelen ze in kleine stukjes en drogen ze 1 minuut in een pan.
stap 6 van de 6
Doe voorzichtig rucola, garnalen in een dressing, grapefruit in een slakom en bestrooi het geheel met walnoten. Je kunt het op tafel serveren!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *