Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Salades
  3. ➠ Zeevruchtensalades
  4. ➠ Salade van garnalen, inktvis, komkommer en ei

Salade van garnalen, inktvis, komkommer en ei

0
899
Keuken Europese
Calorie-inhoud 116,4 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 30 minuten.
Eiwitten * 9,7 gram
Vetten * 7,7 gram
Koolhydraten* 2,4 gram.
* per 100gr. Product
Salade van garnalen, inktvis, komkommer en ei
Inhoud

Bijna zonder uitzondering is zeevruchten rijk aan eiwitten, daarom blijken salades van hen zo bevredigend te zijn. En als je er groenten en eieren aan toevoegt, krijg je een uitgebalanceerde cocktail van heilzame sporenelementen en eiwitten.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 uit 5
Kook de garnalen en pel ze.
stap 2 uit 5
Schil de inktvis, snijd in ringen en bedek ze met kokend water gedurende 3-5 minuten en giet het water af.
stap 3 uit 5
Eieren koken, schillen, snijden of raspen.
stap 4 uit 5
Was komkommers, droog en snijd ze in willekeurige volgorde.
stap 5 uit 5
Doe de eieren, inktvis, garnalen en komkommer in een kom, breng op smaak met mayonaise en roer. De salade kan in porties geserveerd worden door een kleine hoeveelheid op een platte schaal te leggen en te garneren met garnalen en kruiden.

Eet smakelijk!

 

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *