Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Salades
  3. ➠ Zeevruchtensalades
  4. ➠ Garnalen, Chinese kool en tomatensalade

Garnalen, Chinese kool en tomatensalade

0
631
Keuken Europese
Calorie-inhoud 120,6 kcal
Porties 5 poort.
Kooktijd 60 minuten
Eiwitten * 7,5 gram
Vetten * 17,9 gram
Koolhydraten* 3,6 gram.
* per 100gr. Product
Garnalen, Chinese kool en tomatensalade
Inhoud

Deze salade staat bekend om zijn lage caloriegehalte en goede smaak. Dit gerecht kun je meenemen voor een hapje en als aperitief op feesten, gasten zullen zeker tevreden zijn.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 4
Pers het sap van een citroen uit. Pel de knoflook en haal deze door een pers. Meng citroensap met knoflook, giet deze marinade over garnalen, laat 20-30 minuten in de koelkast staan.
stap 2 van de 4
Bak vervolgens de garnalen in een koekenpan met antiaanbaklaag zonder olie goudbruin, zout en breng op smaak tijdens het koken.
stap 3 van de 4
Was de groenten. Hak de Chinese kool in willekeurige volgorde. Snijd de cherrytomaatjes doormidden, je kunt ook gewone tomaten gebruiken. Doe de groenten in een kom en voeg er pijnboompitten aan toe.
stap 4 van de 4
Voeg de garnalen toe aan de kom, breng de salade op smaak met olijfolie, roer, zout indien nodig en voeg kruiden naar smaak toe.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *