Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tonijn en feta salade

Tonijn en feta salade

0
1182
Keuken Europese
Calorie-inhoud 95,4 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 15 minuten.
Eiwitten * 8,3 gram
Vetten * 8,9 gram
Koolhydraten* 3,6 gram.
* per 100gr. Product
Tonijn en feta salade
Inhoud

Een lichte en frisse salade van tonijn, feta en groenten zal elk diner perfect aanvullen of zelfs een onafhankelijk gerecht worden voor degenen die hun figuur behouden en alleen gezond eten. Probeer het!

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 uit 5
Spoel de komkommers en cherrytomaatjes onder stromend water af en snijd ze met een scherp mes in kleine stukjes.
stap 2 uit 5
Snijd vervolgens de verse fetakaas in kleine blokjes en snijd de ontpitte olijven in plakjes.
stap 3 uit 5
Haal de tonijn uit de pot, laat het vocht uitlekken en demonteer de vis in kleine vezels of snij.
stap 4 uit 5
Om een ​​saladedressing te maken, moet je zout combineren met aromatische kruiden, olijfolie en citroensap. Mix het geheel goed door elkaar.
stap 5 uit 5
Vorm een ​​​​kussen van het salademengsel op een bord en voeg vervolgens de salade-ingrediënten toe - komkommers met tomaten en kaas met olijven en tonijn. Schenk de dressing over de salade en bestrooi met rode kaviaar en serveer direct!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *