Tonijn en rode bonen salade

0
768
Keuken Europese
Calorie-inhoud 86 kcal
Porties 2 poort.
Kooktijd 15 minuten.
Eiwitten * 9,6 gram.
Vetten * 2,9 gram
Koolhydraten* 8,8 gram
Tonijn en rode bonen salade

Het lijdt geen twijfel dat deze salade een veelzijdig gerecht is. En dit is heel gemakkelijk te bewijzen. Ten eerste past het perfect bij zowel het feestelijke als het alledaagse menu. En ten tweede kan het op elk moment van de dag worden geconsumeerd: zowel voor het ontbijt als voor het avondeten.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 7
We openen de ingeblikte bonen en verwijderen de overtollige vloeistof. Haal de bonen uit de pot en spoel ze af met water.
stap 2 van de 7
De paprika's uit blik moeten in blokjes worden gesneden.
stap 3 van de 7
Snijd de sla op dezelfde manier.
stap 4 van de 7
Verwijder de tonijn uit blik en kneed het met een vork.
stap 5 van de 7
We nemen een slakom en doen daar alle ingrediënten in. Een kleine hoeveelheid olie die overblijft van ingeblikte tonijn moet als dressing worden gebruikt.
stap 6 van de 7
Het blijft om zout en peper toe te voegen en alles grondig te mengen.
stap 7 van de 7
De salade is bijna klaar. Laat het brouwen voor het serveren.

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *