Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tonijn en veldsla

Tonijn en veldsla

0
709
Keuken Europese
Calorie-inhoud 103,3 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 10 minuten.
Eiwitten * 11,2 gram.
Vetten * 6 gr.
Koolhydraten* 4,9 gram.
* per 100gr. Product
Tonijn en veldsla
Inhoud

In slechts enkele minuten maak je een eenvoudige en stevige, gezonde salade met tonijn en maïs. Een combinatie van gezonde, eiwitrijke vis en verse groenten is ideaal voor lunch of diner.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 uit 5
Open de mais, giet het vocht af en doe de korrels in een apart bakje.
stap 2 uit 5
Was de komkommer en snij in reepjes, haal de tonijn uit de pot en laat uitlekken.
stap 3 uit 5
Pel de gekookte eieren uit de schaal en film en snijd ze vervolgens met een scherp mes of eiersnijder.
stap 4 uit 5
Scheid de tonijn voorzichtig van de botten met een vork, verwijder voorzichtig alle kleine botten. Snijd de vis in kleinere stukjes.
stap 5 uit 5
De salade is bijna klaar - het enige dat overblijft is om alle ingrediënten in de slakom te mengen, zout en olijfolie naar smaak toe te voegen. Serveer vers en laat geen verse salade voor later!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *