Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salade met tonijn, mais, tomaten en avocado

Salade met tonijn, mais, tomaten en avocado

0
2132
Keuken Europese
Calorie-inhoud 93,6 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 15 minuten.
Eiwitten * 6,1 gram
Vetten * 5,6 gram
Koolhydraten* 6,4 gram.
* per 100gr. Product
Salade met tonijn, mais, tomaten en avocado
Inhoud

Tegenwoordig heeft elke huisvrouw de mogelijkheid om een ​​groot aantal recepten voor een verscheidenheid aan lichte salades te bereiden. Ik stel voor om een ​​gezonde tonijn- en veldsla te maken. Een prachtige optie zowel voor een feestelijke tafel als voor elke dag die uw gasten zeker leuk zullen vinden. Het is snel en eenvoudig te bereiden en het resultaat overtreft alle verwachtingen. De salade blijkt erg lekker en gezond te zijn. Een helder, licht gerecht met een perfecte combinatie van producten zal zeker door iedereen worden opgemerkt.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 6
Bereid de benodigde ingrediënten voor de salade voor. Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit met een mes, schil hem met een lepel.
stap 2 van de 6
Snijd de geschilde avocado in middelgrote blokjes. Was de tomaten goed, snijd ze in halve ringen, na het verwijderen van de zaden. Doe het gesneden eten in een mooie schaal of slakom.
stap 3 van de 6
Open een blik maïs uit blik, giet de vloeistof af. Voeg de maïs toe aan de slakom.
stap 4 van de 6
Schil de ui en snijd in dunne halve ringen of op uw favoriete manier. Toevoegen aan salade.
stap 5 van de 6
Was de citroen. In tweeën gesneden. Pers het sap uit de ene helft en snijd de andere in dunne plakjes. Open een blikje tonijn, prak de vis fijn met een vork. Voeg toe aan het groentemengsel, breng op smaak. Giet citroensap en een beetje olijfolie over de salade. Meng voorzichtig.
stap 6 van de 6
Serveer de salade in porties, vooraf gegarneerd met dunne partjes citroen. Garneer eventueel met fijngehakte verse kruiden.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *