Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salade met tonijn, komkommer en tomaat

Salade met tonijn, komkommer en tomaat

0
3367
Keuken Europese
Calorie-inhoud 108,5 kcal
Porties 2 poort.
Kooktijd 15 minuten.
Eiwitten * 7,4 gram.
Vetten * 5,2 gram.
Koolhydraten* 17,2 gram
* per 100gr. Product
Salade met tonijn, komkommer en tomaat
Inhoud

Tegenwoordig kun je een groot aantal recepten voor groentesalades vinden. Veel mensen volgen hun dieet en leiden een gezonde levensstijl. Hier is een recept voor een interessante tonijngroentesalade die uw gezondheid ten goede komt. De bereiding is heel eenvoudig. Een mooie caloriearme salade zal iedereen zeker bevallen.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 10
Bereid de benodigde ingrediënten voor de dressing voor.
stap 2 van de 10
Combineer citroensap met olijfolie in een kleine kom, roer goed.
stap 3 van de 10
Voeg mosterd toe, roer. Voeg suiker, zout en peper toe aan de resulterende saus. Roer alles goed door en laat het brouwen.
stap 4 van de 10
Was de komkommer en tomaten goed.
stap 5 van de 10
Snijd de komkommer in vieren en snijd in dunne plakjes.
stap 6 van de 10
Snijd de cherrytomaatjes doormidden.
stap 7 van de 10
Was sla en groene uien grondig, laat drogen. Scheur de slablaadjes met je handen.
stap 8 van de 10
Hak de ui fijn.
stap 9 van de 10
Eieren koken, afkoelen en pellen, in vieren snijden.
stap 10 van de 10
Leg slablaadjes op een mooie schaal, giet met dressing, leg groenten. Bestrooi met groene uien. Open een blikje tonijn en leg het erop. Besprenkel met de dressing en bestrooi met sesamzaadjes. Schik de gekookte eierpartjes.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *