Tonijnsalade in olie

0
498
Keuken Europese
Calorie-inhoud 67,5 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 20 minuten.
Eiwitten * 5,3 gram.
Vetten * 2,9 gram
Koolhydraten* 7,4 gram.
Tonijnsalade in olie

Tonijnvlees is ideaal voor het bereiden van diverse salades. Salade met tonijn in olie is een uitstekende aanvulling op het hoofdgerecht, of het kan worden gebruikt als een onafhankelijk, licht, matig calorierijk gerecht.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 4
Hak voor de dressing de dille fijn. Meng in een aparte container de dille, citroensap, mosterd, olijfolie, citroenschil, zout en peper, meng grondig.
stap 2 van de 4
Doe de tonijn in een zeef, laat het sap uitlekken.
stap 3 van de 4
Snijd tomaat, komkommer, ui. Scheur de slablaadjes in stukjes.
stap 4 van de 4
Spoel de witte bonen uit blik. Meng alle groenten in een slakom, leg de in stukjes gesneden tonijn erop en giet de dressing erover. Bestrooi de afgewerkte salade met sesamzaadjes. Heerlijke, caloriearme tonijnsalade in olie, klaar om te serveren!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *