Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Dieet tongsalade

Dieet tongsalade

0
984
Keuken Europese
Calorie-inhoud 75,4 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 100 minuten
Eiwitten * 5,9 gram
Vetten * 5,2 gram.
Koolhydraten* 3,9 gram.
* per 100gr. Product
Dieet tongsalade
Inhoud

Minimaal vet en calorieën, maximaal eiwit - alles wat je nodig hebt van kwaliteitsdieetvoeding. De tong is ongetwijfeld geschikt voor deze doeleinden, salades ermee zijn lekker en voedzaam.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 uit 5
Was de tong, schil en kook. Snijd de afgewerkte tong in reepjes.
stap 2 uit 5
Kook de eieren hard, verwijder de schaal en hak ze fijn.
stap 3 uit 5
Was verse komkommers en snijd ze in reepjes. Knijp het overtollige vocht uit de ingelegde komkommers, snijd ze in stukken en voeg toe aan de overige ingrediënten.
stap 4 uit 5
Schil de uienkop en snijd in halve ringen, giet azijn gedurende 2-3 minuten. Knijp het dan uit en voeg toe aan de salade.
stap 5 uit 5
Voeg zout en kruiden naar smaak toe, breng de salade op smaak met yoghurt, roer en garneer met kruiden.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *