Oven kipfilet schnitzel

0
1187
Keuken Europese
Calorie-inhoud 194 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 50 minuten
Eiwitten * 16,4 gram.
Vetten * 8,5 gram.
Koolhydraten* 6 gr.
Oven kipfilet schnitzel

Je kunt de kipfiletschnitzel ook in de oven bereiden. Dit vermijdt het frituurproces met schietolie. Bovendien zal het eindproduct minder calorieën bevatten. Voor extra sappigheid raden we aan om de schnitzels voor het braden te bestrooien met geraspte kaas. Het smelt en vormt een vochtige laag op het oppervlak van de karbonades, maar geeft tegelijkertijd een mooie goudbruine korst. Trouwens, hoe hoger het vetgehalte van harde kaas, hoe malser en romiger het wordt.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 7
We halen de kippenborst van het vel, snijden de botten, het kraakbeen en overtollige films eruit. Droog de resulterende filet met een papieren handdoek. We snijden de borsten in de lengte in dunne platen en proberen de snede gelijkmatig te maken. Leg het vlees op een snijplank, dek af met huishoudfolie om het te beschermen tegen spatten en sla er aan beide kanten met een keukenhamer af. Bij het kloppen is het wenselijk om een ​​uniform verwerkt oppervlak te bereiken - op deze manier krijgen de afgewerkte schnitzels een aantrekkelijke vorm. Bestrooi de karbonades vervolgens met zout en zwarte peper naar smaak.
stap 2 van de 7
Schud de eieren in een ondiepe kom met een vork of klop tot een gladde massa. We voegen licht toe zodat de broodkorst in de afgewerkte schnitzels niet flauw is.
stap 3 van de 7
Giet bloem in een ander plat bord. In de derde - broodkruimels. Rol eerst elke kotelet in bloem, dompel hem dan volledig onder in een vloeibare eiermassa en bestrooi met paneermeel.
stap 4 van de 7
Vet een bakplaat in met boter. Dit geeft een extra delicate, romige smaak aan het gerecht. We leggen gepaneerde schnitzels op het voorbereide oppervlak.
stap 5 van de 7
Wrijf harde kaas op een grove rasp. Bestrooi elke schnitzel met geraspte kaas en probeer te voorkomen dat de kaasschaafsel op de bakplaat komt, zodat deze niet van tevoren smelt en verbrandt.
stap 6 van de 7
Verwarm de oven voor op 210 graden. We plaatsen een bakplaat met schnitzels op het middelste niveau van een al hete oven. We bakken ongeveer twintig minuten. Zodra het oppervlak van de schnitzels goed rood is, halen we ze eruit.
stap 7 van de 7
We brengen warme schnitzels van een bakplaat naar een schaal en serveren ze onmiddellijk op tafel totdat ze zo sappig en aromatisch mogelijk zijn. Dit gerecht gaat goed samen met verse groenten en aardappelpuree.

Eet smakelijk!

 

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *