Aardbei Banaan Yoghurt Smoothie
0
290
Keuken
Wereld
Calorie-inhoud
123,8 kcal
Porties
4 poort.
Kooktijd
60 minuten
Eiwitten *
2,5 gram.
Vetten *
1,2 gram.
Koolhydraten*
25,3 gram
Door bessen, fruit en yoghurt met elkaar te combineren, krijgen we niet alleen een lekker, maar ook een heel gezond drankje. Dankzij bessen en fruit is het rijk aan vitamines en mineralen, en dankzij natuurlijke yoghurt - aan eiwitten en nuttige bacteriën.
Ingrediënten
Kookproces
Om zoetheid aan smoothies toe te voegen, gebruikt u dadels, die zeer waardevol zijn in termen van vezels, vitamines, sporenelementen en aminozuren gedroogd fruit. Tien dadels bevatten bijvoorbeeld de dagelijkse behoefte aan waardevolle sporenelementen als koper en ijzer. Voordat u de dadels in de blenderkom doet, moeten ze grondig worden gespoeld, ontpit en, indien mogelijk, geschild.
Zelfgemaakte yoghurt is ideaal voor het maken van smoothies, maar als je niet de mogelijkheid hebt om dit gefermenteerde melkproduct thuis te bereiden, koop dan gewoon kwaliteitsyoghurt zonder toevoegingen in de winkel. Doe het in een blender met gekoelde banaan, aardbeien en dadels. Klop de ingrediënten tot een gladde massa.
Eet smakelijk!