Aardbei & Zwarte Bessen Smoothie
0
634
Keuken
Wereld
Calorie-inhoud
134,3 kcal
Porties
2 poort.
Kooktijd
30 minuten.
Eiwitten *
1,5 gram.
Vetten *
1,1 gram
Koolhydraten*
29,9 gram.
Dankzij zwarte bessen krijgt de smoothie een heldere en rijke smaak. Naast zijn smaak heeft het veel gunstige eigenschappen, vanwege het feit dat het antioxidanten bevat die helpen het metabolisme te normaliseren, het risico op neoplasmata te verminderen en het cardiovasculaire systeem te ondersteunen.
Ingrediënten
Kookproces
Giet melk in een blenderkom met gehakte aardbeien en zwarte bessen. Roer met een paar pulsen met een blender. Voeg vervolgens suiker toe en klop de smoothie ongeveer 2 minuten door. Omdat zwarte bes een vrij zure bes is, is suiker in de smoothie niet overbodig. Als u absoluut geen suiker in dergelijke dranken accepteert, kunt u deze vervangen door zoetstof, honing of aardpeersiroop.
Eet smakelijk!