Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Aardbeien yoghurt smoothie

Aardbeien yoghurt smoothie

0
249
Keuken Wereld
Calorie-inhoud 47,7 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 10 minuten.
Eiwitten * 2 gr.
Vetten * 1,8 gram.
Koolhydraten* 7,4 gram.
* per 100gr. Product
Aardbeien yoghurt smoothie
Inhoud

Aardbeien zijn een van de beste bronnen van vitamine C onder de bessen. Naast vitamine C bevat het vitamine A, B, E en veel mineralen. Van aardbeien wordt ook aangenomen dat ze het risico op het ontwikkelen van verschillende ontstekingen verminderen. En in combinatie met natuurlijke yoghurt helpt het de spijsvertering te normaliseren.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 uit 5
Neem 2 kopjes (200 ml) verse aardbeien. Sorteer het door, verwijder de stelen, spoel en dep droog met keukenpapier. Doe in de blenderkom.
stap 2 uit 5
Voeg een glas natuurlijke yoghurt toe aan de aardbeien. Het is geweldig als je natuurlijke zelfgemaakte yoghurt gebruikt, die kan worden gemaakt in een elektrische yoghurtmaker, een slowcooker of gewoon door hete zuurdesemmelk een nacht op een warme plaats te zetten. Heb je niet de mogelijkheid om zelf yoghurt te maken, haal het dan in de winkel. Het belangrijkste is om yoghurt te kiezen zonder toevoegingen en smaken. Voor smoothies zijn ze helemaal niet nodig.
stap 3 uit 5
Banaan wordt veel gebruikt als zoetstof voor aardbeiensmoothies, wat ook een positief effect heeft op de consistentie van de drank. In dit recept is honing echter verantwoordelijk voor de zoetheid. Bloemen en linde zijn geweldig.
stap 4 uit 5
Voeg een paar muntblaadjes toe aan je smoothie voor frisheid en smaak. Klop in een blender voor ongeveer 2 minuten.
stap 5 uit 5
Schenk deze heerlijke en gezonde aardbei en natuurlijke yoghurtdrank in glazen en garneer met aardbeien. Mee eens dat je zo'n gezond en natuurlijk drankje niet te koop zult vinden, maar bereid het alleen zelf.
Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *