Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Smoothie van bosbessen en aardbeien

Smoothie van bosbessen en aardbeien

0
190
Keuken Wereld
Calorie-inhoud 175,7 kcal
Porties 2 poort.
Kooktijd 30 minuten.
Eiwitten * 3,6 gram.
Vetten * 4,3 gram.
Koolhydraten* 33 gr.
* per 100gr. Product
Smoothie van bosbessen en aardbeien
Inhoud

Smoothie is een zeer gezonde en aangenaam smakende drank en je kunt experimenteren met de ingrediënten, waardoor je elke keer een nieuwe smaak krijgt. In dit recept wordt je uitgenodigd om het te bereiden van een mix van bosbessen en aardbeien op basis van natuurlijke yoghurt, aangevuld met havermout en ijs. Deze drank zal het lichaam goed verzadigen, verfrissen en versterken bij warm weer.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 7
Meet eerst de hoeveelheid smoothie-ingrediënten in het recept af. Gebruik ongekookte haver voor smoothies. Breng ze over naar een blenderkom en voeg ¼ kopje water toe.
stap 2 van de 7
Maal de vlokken vervolgens met water en laat ze 15 minuten in de kom opzwellen.
stap 3 van de 7
Giet na deze tijd natuurlijke yoghurt in de kom tot de gezwollen vlokken en voeg suiker of een andere zoetstof naar keuze toe.
stap 4 van de 7
Doe vervolgens aardbeien en bosbessen in een kom. U kunt het aantal ervan verhogen volgens uw voorkeuren.
stap 5 van de 7
Doe dan een paar lepels ijs in de kom.
stap 6 van de 7
Klop al deze ingrediënten minimaal 1 minuut op de hoogste snelheid van een blender tot een gladde massa.
stap 7 van de 7
De smoothie van bosbessen en aardbeien is klaar. Schenk het in mooie glazen, versier met muntblaadjes en serveer.
Heerlijke en geslaagde gerechten!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *