Smoothie van bosbessen en frambozen
0
256
Keuken
Wereld
Calorie-inhoud
139 kcal
Porties
1 poort.
Kooktijd
10 minuten.
Eiwitten *
1,6 gram.
Vetten *
1,7 gram.
Koolhydraten*
30 gr.
Smoothie, als een smeuïge en dikke drank op basis van gekneusd fruit, is anders dan een milkshake, die gemaakt wordt met melk met toevoeging van bessen en fruit. Hoewel ze qua samenstelling bijna hetzelfde zijn, wordt er meer fruit aan de smoothie toegevoegd, waardoor deze drank gelijk staat aan een lichte maaltijd. In dit recept wordt u uitgenodigd om het te koken met bosbessen en frambozen, met toevoeging van gefermenteerde gebakken melk en prachtig te serveren als een drielaagse cocktail.
Ingrediënten
Kookproces
De eerste stap is om, in de juiste hoeveelheid, alle aangegeven ingrediënten voor het maken van een smoothie te bereiden, berekend op het benodigde aantal porties. Spoel de bessen en verwijder overtollig vocht met een servet. Giet een half glas koude gefermenteerde gebakken melk in de blenderkom, voeg een beetje suiker toe en breng de voorbereide frambozen over.
Vrolijke en heerlijke maaltijden!