Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Braadpan
  3. ➠ Braadpan met kwark
  4. ➠ Kwarkbraadpan met pompoen zonder griesmeel

Kwarkbraadpan met pompoen zonder griesmeel

0
2057
Keuken Russisch
Calorie-inhoud 153,4 kcal
Porties 6 poort.
Kooktijd 120 minuten
Eiwitten * 6,8 gram
Vetten * 3,9 gram.
Koolhydraten* 26,7 gram
* per 100gr. Product
Kwarkbraadpan met pompoen zonder griesmeel
Inhoud

Een onderscheidend kenmerk van de braadpan van pompoengestremde melk is natuurlijk het nut ervan. De combinatie van voedzame en helende pompoen met een bron van eiwitten en gezonde vetten, kwark, kan niet anders dan aanhangers van een gezonde levensstijl aantrekken. Bovendien worden in dit recept gebakken goederen bereid zonder griesmeel en bloem toe te voegen, waardoor het nog dieetrijker wordt.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 8
Snijd de pompoen in kleine blokjes. We doen het in een pan, giet wat water. Kook de pompoen met gesloten deksel tot hij zacht is.
stap 2 van de 8
Haal het dan van het vuur en gebruik een blender om het te pureren.
stap 3 van de 8
Klop eieren met suiker, voeg kwark toe, meng grondig.
stap 4 van de 8
Wanneer de pompoenpuree een beetje is afgekoeld, giet deze dan in het voorbereide deeg, meng.
stap 5 van de 8
Vet de ovenschaal in met olie, giet het pompoen-wrongeldeeg erin.
stap 6 van de 8
We zetten 25 minuten in de oven (temperatuur - 200 graden).
stap 7 van de 8
Bak de braadpan goudbruin. Dan halen we het uit de oven, leggen het op een schaal en laten het iets afkoelen.
stap 8 van de 8
Een zonnig geurende wrongelovenschotel met pompoen zonder bloem is klaar! Genieten van!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *