Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Braadpan
  3. ➠ Braadpan met kwark
  4. ➠ Kwarkbraadpan met spinazie

Kwarkbraadpan met spinazie

0
1029
Keuken Russisch
Calorie-inhoud 137,7 kcal
Porties 6 poort.
Kooktijd 30 minuten.
Eiwitten * 5,9 gram
Vetten * 4,8 gram.
Koolhydraten* 25,8 gram
* per 100gr. Product
Kwarkbraadpan met spinazie
Inhoud

Een gezonde braadpan zorgt voor afwisseling op je menu. Ik stel voor om een ​​ovenschotel met spinazie-kwark te maken, wat een aangename ontdekking voor je zal zijn. Het recept is heel eenvoudig, en het kost bijna geen tijd, het resultaat is verbluffend. De caloriearme braadpan zal iedereen aanspreken. Het gerecht blijkt erg aromatisch en smakelijk te zijn!

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 4
Bereid de benodigde ingrediënten voor. Pel de ui en hak fijn. Doe een mengsel van boter (0,5 eetlepel) en plantaardige olie in een goed verwarmde koekenpan. Leg de spinazie en de fijngesnipperde ui. Voeg zout naar smaak toe, roer.
stap 2 van de 4
Meng kwark met tarwebloem en maizena, voeg kippenei toe en meng alles goed door elkaar. Meng 1,5 eetlepels zachte boter met zout en Provençaalse kruiden. Combineer de wrongel- en botermassa's, meng goed.
stap 3 van de 4
Was de tomaat goed, snijd hem doormidden. Snijd de helft in halve ringen, verwijder het vruchtvlees van de tweede en snijd in blokjes. Combineer wrongel met spinazie, voeg in blokjes gesneden tomaat toe. Meng voorzichtig. Bestrijk een ovenschaal met olijfolie. Leg de wrongelmassa, strijk glad, verdeel de halve tomatenringen erover.
stap 4 van de 4
Breng het formulier over naar een goed voorverwarmde oven. Bak 20 minuten op 180 graden. Snijd de voorbereide braadpan in porties, garneer met basilicumblaadjes en veel plezier!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *