Geleitaartje met kool en rijst in de oven
0
890
Keuken
Russisch
Calorie-inhoud
139,3 kcal
Porties
6 poort.
Kooktijd
45 minuten
Eiwitten *
5,9 gram
Vetten *
5,4 gram
Koolhydraten*
26,8 gram
Een hartige kooltaart met meerdere ingrediënten. Ook doen we rijst en kwarteleitjes in de vulling, wat de voedingswaarde aanzienlijk verhoogt. Voor het aroma gebruiken we champignons - een champignonnoot is nooit overbodig in kooltaart. Als hij afgekoeld is, blijft de cake goed in vorm en is hij handig om mee te nemen als tussendoortje.
Ingrediënten
Kookproces
Laten we beginnen met het maken van de vulling. Pel de uien en snijd de tonics in halve ringen. Verhit in een koekenpan een beetje geurloze plantaardige olie en giet de uien erin. Bak tot transparant. We vegen de champignons af met een vochtige doek en snijden ze in dunne plakjes. Voeg de gehakte champignons toe aan de ui, roer en bak nog tien minuten op middelhoge temperatuur.
Snijd de kool fijn terwijl de uien en champignons worden gebakken. We knijpen er met onze handen in om het volume te verzachten en te verminderen. Voeg de voorbereide kool toe aan de pan en meng met de ui en champignons. Laat vijftien tot twintig minuten sudderen tot ze zacht zijn. Voeg tegen het einde van het koken zout naar smaak toe.
Om het deeg te bereiden, breek de kippeneieren in een kom, voeg zout en kristalsuiker toe. Schud alles met een garde door elkaar. Giet vervolgens kefir en geraffineerde plantaardige olie, meng. Voeg als laatste de voorgezeefde bloem en het bakpoeder toe. Kneed het deeg. Het moet homogeen, glad en niet te dik van consistentie blijken te zijn.
Eet smakelijk!