Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Bloemkool ovenschotel

Bloemkool ovenschotel

0
587
Keuken Europese
Calorie-inhoud 177 kcal
Porties 6 poort.
Kooktijd 30 minuten.
Eiwitten * 10,2 gram
Vetten * 14,9 gram
Koolhydraten* 2,5 gram.
* per 100gr. Product
Bloemkool ovenschotel
Inhoud

Voor iets lekkers en makkelijks om te maken, probeer eens een bloemkoolschotel. Een lichte, caloriearme maaltijd, perfect voor het avondeten. Liefhebbers van kool zullen de braadpan zeker waarderen. De braadpan blijkt erg mals te zijn met een rossige, strekkende kaaskorst.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 11
Bereid het eten voor dat je nodig hebt.
stap 2 van de 11
Giet koud water in een diepe pan, zout, zet op middelhoog vuur, breng aan de kook. Verdeel de kool in middelgrote bloeiwijzen.
stap 3 van de 11
Leg de bloemkoolknoppen in kokend water. Kook gedurende 5 minuten.
stap 4 van de 11
Gooi de bloemkool in een vergiet om het overtollige vocht af te tappen. Doe boter en bloemkool in een goed verwarmde koekenpan. Bak tot ze goudbruin zijn.
stap 5 van de 11
Breek kippeneieren in een diepe kom, voeg zout en mayonaise toe.
stap 6 van de 11
Goed roeren. Bij afwezigheid van mayonaise kunt u 5-6 eetlepels melk nemen.
stap 7 van de 11
Rasp de kaas op een fijne rasp en doe bij het eiermengsel, meng goed.
stap 8 van de 11
Vet de voorbereide ovenschaal in met een kleine hoeveelheid olie (als de vorm van siliconen is, hoeft u deze niet in te vetten). Leg de gebakken bloemkool in een gelijkmatige laag.
stap 9 van de 11
Vul met de eerder voorbereide vulling en verdeel deze gelijkmatig over het hele formulier.
stap 10 van de 11
Bak 15 minuten in een goed voorverwarmde oven op 180 graden.
stap 11 van de 11
Haal de braadpan uit de oven en laat afkoelen. Breng de gekookte braadpan voorzichtig over naar een schaal. Snijd in porties. Garneer eventueel met verse kruiden.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *