Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Bloemkoolbraadpan met ei

Bloemkoolbraadpan met ei

0
869
Keuken Europese
Calorie-inhoud 111,8 kcal
Porties 2 poort.
Kooktijd 40 minuten
Eiwitten * 8,1 gram
Vetten * 8 gr.
Koolhydraten* 2,6 gram.
* per 100gr. Product
Bloemkoolbraadpan met ei
Inhoud

Een stevige en heerlijke lunch die het huishouden zal verrassen is niet zo moeilijk te bereiden. Vooral als je het geheime ingrediënt gebruikt - bloemkool. Bloemkoolbraadpan met ei blijkt mals, caloriearm en, belangrijker nog, het kost niet veel tijd en moeite om het te koken.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 15
Laten we de benodigde ingrediënten voorbereiden.
stap 2 van de 15
We breken het ei in een diepe kom, gieten er melk in.
stap 3 van de 15
Klop eieren met melk.
stap 4 van de 15
Voeg zout en peper toe aan het mengsel, meng.
stap 5 van de 15
Snijd de champignons in kleine stukjes.
stap 6 van de 15
Snijd de ui in halve cirkels.
stap 7 van de 15
Verwarm een ​​koekenpan voor, fruit hierin de uien en champignons voor ongeveer 5 minuten.
stap 8 van de 15
Vet de ovenschaal royaal in met plantaardige olie.
stap 9 van de 15
Doe de voorgekookte bloemkool in een vorm.
stap 10 van de 15
Vervolgens sturen we gebakken uien met champignons naar de vorm.
stap 11 van de 15
Voeg opnieuw zout naar smaak toe en voeg peper toe aan het gerecht.
stap 12 van de 15
Giet de braadpan met het melk- en eimengsel.
stap 13 van de 15
Wrijf de kaas op een grove rasp. Strooi kaas over ons gerecht.
stap 14 van de 15
Bloemkoolbraadpan met ei 20 minuten koken op 160 graden.
stap 15 van de 15
Versier de afgewerkte braadpan, indien gewenst, en serveer. De familie zal zo'n heerlijk en ongewoon gerecht zeker waarderen!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *