Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Braadpan van bloemkool en courgette

Braadpan van bloemkool en courgette

0
1439
Keuken Russisch
Calorie-inhoud 123,3 kcal
Porties 8 poort.
Kooktijd 40 minuten
Eiwitten * 9,7 gram
Vetten * 7,8 gram
Koolhydraten* 3,7 gram.
* per 100gr. Product
Braadpan van bloemkool en courgette
Inhoud

Courgettebraadpan is altijd geurig en verrukkelijk. Er zijn veel kookmogelijkheden. Probeer eens een groente met bloemkool en gehakt te bakken voor je stevige lunch.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 uit 5
We zullen alle benodigde ingrediënten bereiden. We wassen de groenten grondig.
stap 2 uit 5
Verdeel de bloemkool in bloeiwijzen en kook 3-5 minuten in kokend water.
stap 3 uit 5
Doe de bloemkool in een ovenschaal en vervolgens een laag gehakt. We zout en peper naar smaak.
stap 4 uit 5
Leg dun gesneden tomaten en uien op het gehakt. Klop de eieren los met melk en geraspte harde kaas. Giet deze dressing gelijkmatig over de braadpan. We sturen naar de voorverwarmde oven. We koken 20-25 minuten op een temperatuur van 190 graden.
stap 5 uit 5
We halen de braadpan uit de oven, laten hem iets afkoelen en verdelen hem in porties. Serveer warm. Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *