Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Courgette
  3. ➠ Courgette gerechten
  4. ➠ Courgette ovenschotel voor kinderen

Courgette ovenschotel voor kinderen

0
2014
Keuken Russisch
Calorie-inhoud 83,5 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 70 minuten
Eiwitten * 5,3 gram.
Vetten * 3,8 gram
Koolhydraten* 8,7 gram
* per 100gr. Product
Courgette ovenschotel voor kinderen
Inhoud

Heerlijke en malse ovenschotel voor kinderen met pompoenpuree en griesmeel. Dit is een waar genot, met een heerlijke gouden korst. Kinderen zullen blij zijn. Er is geen beter gerecht voor een gezond, stevig diner!

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 4
We wassen de courgette, snijden de schil af en verwijderen de zaden. Maal of blender tot een homogene massa. We laten het 15 minuten staan, zodat het sap opvalt. Daarna laten we het leeglopen.
stap 2 van de 4
Snijd de kipfilet in blokjes. Snijd de tomaat op dezelfde manier.
stap 3 van de 4
Meng de kipblokjes en tomaten met de courgettemassa, roer de eieren erdoor, voeg het griesmeel en de zure room toe. Zout en roer.
stap 4 van de 4
Smeer de ovenschaal en breng de massa over naar de vorm, egaliseer deze. We zetten in de oven en bakken een half uur. Over 5 minuten. tot ze gaar zijn, vet de bovenkant in met boter en bak.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *