Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Courgette
  3. ➠ Courgette gerechten
  4. ➠ Courgette en bloemkool braadpan in een slowcooker

Courgette en bloemkool braadpan in een slowcooker

0
1507
Keuken Russisch
Calorie-inhoud 116,2 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 60 minuten
Eiwitten * 5,3 gram.
Vetten * 7,3 gram.
Koolhydraten* 10,9 gram
* per 100gr. Product
Courgette en bloemkool braadpan in een slowcooker
Inhoud

Dit recept is bedoeld voor huisvrouwen die weinig tijd hebben om te koken. Met een multikoker maak je snel een stevig en smaakvol gerecht van courgette en bloemkool. De groenten combineren goed en koken tegelijkertijd. Het gerecht is geschikt voor zowel PP als kinderen.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 9
Giet een glas schoon water in de multicookerkom.
stap 2 van de 9
Schil de bloemkool van de bladeren en verdeel in bloeiwijzen. Spoel de kool daarna goed af.
stap 3 van de 9
Plaats een stoomrek in een kom en leg de koolknoppen erop. Stel het Kookprogramma in op 10 minuten. Gedurende deze tijd wordt de kool zacht, maar verliest hij zijn vorm niet.
stap 4 van de 9
Was de courgette en snij in stukken van elke vorm en grootte.
stap 5 van de 9
Haal vervolgens de kool uit de multikoker en veeg de kom droog met een servet. Vet het vervolgens in met eventuele olie. Schil en snijd de ui in blokjes. Doe koolbloeiwijzen en gehakte courgette en uien in een kom. Stel het programma "Braad" in op 10 minuten en bak de groenten bruin.
stap 6 van de 9
Breek de eieren in een aparte kom, voeg bloem, zout naar smaak en zure room toe en klop alles glad.
stap 7 van de 9
Maal een stuk harde kaas op een grove rasp.
stap 8 van de 9
Giet het resulterende mengsel over de gebakken groenten. Stel het Bakprogramma in op het apparaat. Na vijf minuten zal het mengsel hard worden en dik worden, doe dan de geraspte kaas op de braadpan. Kook het gerecht 20 minuten op hetzelfde programma.
stap 9 van de 9
Koel de gekookte braadpan een beetje en plaats in geportioneerde kommen.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *