Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Braadpan
  3. ➠ Courgette ovenschotel
  4. ➠ Courgette ovenschotel met gehakt in de magnetron

Courgette ovenschotel met gehakt in de magnetron

0
1807
Keuken Russisch
Calorie-inhoud 124,6 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 25 minuten
Eiwitten * 8,8 gram
Vetten * 8,1 gram
Koolhydraten* 11,2 gram.
* per 100gr. Product
Courgette ovenschotel met gehakt in de magnetron
Inhoud

Een hartige ovenschotel met courgette en gehakt is perfect voor een familielunch of -diner. Het gerecht kan in de magnetron worden gekookt, wat het kookproces vereenvoudigt en versnelt.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 uit 5
We wassen de courgette, schillen hem, halen hem door een grove rasp en persen voorzichtig de resulterende massa uit. Meng vervolgens de bereide groente met havermout en een losgeklopt ei met melk. Zout en peper naar smaak. Het pompoendeeg is klaar.
stap 2 uit 5
Bak het gehakt in een pan tot het half gaar is. Je kunt zout en peper toevoegen.
stap 3 uit 5
Vet de vorm in met plantaardige olie en leg de ingrediënten van de braadpan neer. Eerst een klein laagje courgette, dan weer gehakt en courgette. Bestrooi het gerecht met geraspte harde kaas.
stap 4 uit 5
We sturen het formulier met de ingrediënten naar de magnetron. Kook 15 minuten op hoog vermogen.
stap 5 uit 5
We halen de braadpan uit de magnetron, laten hem iets afkoelen, verdelen in porties en serveren. Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *