hjem
➠ Snacks
➠ Snacks
➠ Pannekaker uten mel og stivelse

Pannekaker uten mel og stivelse

4030

Kjøkken Russisk

Kaloriinnhold 228,1 kcal

Porsjoner 6 port.

Matlagingstid 100 minutter

Proteiner * 16,1 gr.

Fett * 9,1 gr.

Karbohydrater* 33,7 g

Innhold

Jeg tilbyr en utmerket oppskrift på diett med lavt kaloriinnhold uten mel og stivelse. Elskere av hjemmelaget bakevarer, som tar vare på fasongene, vil definitivt sette pris på sunne pannekaker og vil kunne nyte dem til fulle.

Ingredienser

Korn 200 gr. Fettfri hytteost 100 g Skummet melk 50 gr. Egg 3 stk. Søtning smak Vanillin 1 klype Bakepulver 1 ts Vann 550 gr. Salt 1 klype

Tilberedningsprosess

Løs opp skummet melkepulver i vann. Hell havregryn i lang tid med den resulterende melken og la det svelle i ca 1 time. Havregryn kan legges i bløt om kvelden.

Bryt kyllingeggene i en bolle med hovent havregryn, tilsett fettfattig cottage cheese, bakepulver, sukkererstatning, en klype vanilje og salt. Bland godt med en stavmikser.

Bruk en non-stick skillet, varm godt og bruk en sleiv for å spre deigen jevnt utover hele overflaten. Stek pannekakene til de er gyllenbrune på begge sider, stek i 2 minutter på hver side ved middels varme.