Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Squash
  3. ➠ Courgetter
  4. ➠ Kylling tabaka med grønnsaker i ovnen

Kylling tabaka med grønnsaker i ovnen

0
2103
Kjøkken Georgisk
Kaloriinnhold 123 kcal
Porsjoner 8 port.
Matlagingstid 120 minutter
Proteiner * 7,5 g
Fett * 10,4 g
Karbohydrater* 14,6 gr.
* per 100 gr. produkt
Kylling tabaka med grønnsaker i ovnen
Innhold

En fantastisk georgisk rett, kylling tabaka, kan gjøres enda mer deilig. Tilbered først retten i ovnen, så den beholder flere næringsstoffer. For det andre, legg til favorittgrønnsakene dine, og du har en kompleks tallerken med en siderett.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 6
Vask grønnsakene, skrell og skjær i terninger. Ha grønnsakene i en bolle, smak til med salt, pepper og rør.
steg 2 av 6
Vask kyllingen, skjær i brystet. Brett ut kadaveret og slå det med en hammer på begge sider. Pensle kyllingen med krydder og salt.
steg 3 av 6
Smør en ildfast form med vegetabilsk olje, ha i grønnsaker.
steg 4 av 6
Legg kyllingen oppå grønnsakene og dekk formen med folie. Sett retten i en ovn som er forvarmet til 190-200 grader.
steg 5 av 6
Stek retten under folien i 30 minutter, fjern deretter folien og kok retten i 30-40 minutter til. Kyllingen skal være riktig brunet.
steg 6 av 6
Dekorer den ferdige retten med friske urter og server.

God appetitt!

 

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *