Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Kjøttboller
  3. ➠ Hakkede pinnsvin
  4. ➠ Diett hakkede pinnsvin med ris

Diett hakkede pinnsvin med ris

0
2022
Kjøkken Russisk
Kaloriinnhold 125,6 kcal
Porsjoner 4 port.
Matlagingstid 60 minutter
Proteiner * 5 gr.
Fett * 4,1 gr.
Karbohydrater* 13,3 gr.
* per 100 gr. produkt
Diett hakkede pinnsvin med ris
Innhold

Hakkede pinnsvin med ris kan dampes, i så fall vil denne retten bli ansett som kosthold. I tillegg til utmerket smak, kan nytten av en slik kjøttrett noteres. Den er perfekt for både diett og barn. Oppskriften er enkel, og pinnsvin med kjøttdeig med ris er velsmakende og sunne.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 6
Skyll risen og kok til den er halvkokt. Tilberedningsprosessen tar omtrent 8-10 minutter.
steg 2 av 6
Skrell løk, hvitløk og gulrøtter. Deretter gni vi gulrøttene på et grovt rivjern, og finhakk løkene med hvitløk med en kniv.
steg 3 av 6
Bland kjøttdeigen med ris, løk, hvitløk og gulrøtter, tilsett salt og krydder etter smak. For smak, tilsett hakket greener til den totale massen.
steg 4 av 6
Det er nødvendig å danne pinnsvin fra den oppnådde kjøttmassen. Vi legger dem i form av en dobbel kjele. Du kan også lage en så sunn matrett i en multikoker.
steg 5 av 6
Tilberedning av pinnsvin i 35-40 minutter.
steg 6 av 6
Dietthakkede pinnsvin med ris er klare!

Nyt måltidet!

 

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *