Diett kalkunkoteletter i ovnen
0
1120
Kjøkken
Østeuropeisk
Kaloriinnhold
98,2 kcal
Porsjoner
2 port.
Matlagingstid
90 minutter
Proteiner *
10 gr.
Fett *
11,5 g
Karbohydrater*
5,7 g
Ovnbaking er den beste metoden for å lage diettmåltider. Du kan lage dampede koteletter, men det smaker bedre i ovnen. For saftighet av koteletter er det bedre å ta kjøttet av et kalkunlår. Tilsett bare et egg og løk til disse slankekotelettene, resten av tilsetningsstoffene er ekskludert. Kotelettene vil være saftige, ikke fete og sunne, noe som kreves for kosthold.
Ingredienser
Tilberedningsprosess
Smør en ildfast form med vegetabilsk olje. Bruk våte hender til å danne pene identiske koteletter fra det kokte kjøttdeigen og legg dem på et stekebrett. Ikke gjør kotelettene små, ellers blir de tørre. Stek slankekotelettene i en ovn som er forvarmet til 180 ° C i 35 minutter, lengre hvis kotelettene er store.
God appetitt!