Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Snacks
  3. ➠ Snacks
  4. ➠ Slipp zucchinipannekaker i ovnen

Slipp zucchinipannekaker i ovnen

0
5179
Kjøkken Russisk
Kaloriinnhold 148,8 kcal
Porsjoner 6 port.
Matlagingstid 45 minutter
Proteiner * 13,9 gr.
Fett * 11,2 gr.
Karbohydrater* 2,4 gr.
* per 100 gr. produkt
Slipp zucchinipannekaker i ovnen
Innhold

Her er en oppskrift på diett squashpannekaker. Denne retten tilberedes raskt. Den største fordelen er å bake i ovnen. Takket være denne tilberedningsmåten kan slike pannekaker gis til barn uten frykt. Dessuten er ovnsbakte pannekaker mye sunnere og vil appellere til de som er på diett og kalori.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 7
Vi vasker grønnsakene, gni dem på et middels eller grovt rivjern. Tilsett deretter salt til courgette og bland godt. Deretter må du la zucchinimassen stå i 15 minutter. I løpet av denne tiden vil grønnsakene starte opp juice, som må fjernes. Vi slår på ovnen for å varme opp til en temperatur på 200 grader.
steg 2 av 7
Etter det klemmer vi den resulterende saften med hendene. Vi fjerner nesten all væsken slik at pannekakene beholder formen (siden det ikke tilsettes mel).
steg 3 av 7
Du kan fjerne saften så mye som mulig med tørkepapir. Squashmassen som er vridd ut for hånd må spres ut i flere lag håndklær og tørkes på toppen.
steg 4 av 7
Vi gni hard ost og overfører den til en egen beholder. Så kjører vi inn eggene her, tilsetter malt pepper og blander alt.
steg 5 av 7
Overfør presset courgette til egg-osteblandingen og kna.
steg 6 av 7
For enkelhets skyld kan du bruke en silikonform. Vi sprer courgetteigen i den og sender den til å bake i en forvarmet ovn i 20 minutter.
steg 7 av 7
Vi tar ut de ferdige courgettepannekakene fra ovnen og unner oss. Takket være bruken av en silikonform er pannekakene veldig vakre og appetittvekkende.

Nyt måltidet!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *